Hematoferol là sản phẩm bổ sung sắt và acid folic được nhiều mẹ bầu tin dùng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, mẹ nên uống Hematoferol vào thời gian thích hợp. Vậy, sắt Hematoferol uống lúc nào tốt nhất? Mẹ hãy tham khảo hướng dẫn trong bài viết sau.
1. Sắt Hematoferol uống lúc nào tốt nhất?
Sắt Hematoferol uống lúc nào tốt nhất? Mẹ nên uống sắt Hematoferol vào những thời điểm sau:
Uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa
Mẹ nên uống sắt Hematoferol vào buổi sáng vì đây là thời điểm lượng canxi trong cơ thể xuống thấp nhất, không gây ra tình trạng cạnh tranh hấp thu.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu đang cần bổ sung canxi trong thai kỳ thì nên uống canxi vào buổi sáng và uống sắt vào buổi trưa để đảm bảo hiệu quả hấp thu của cả 2 vi chất.
Mẹ lưu ý không nên uống sắt Hematoferol vào buổi tối vì lúc này hệ tiêu hoá hoạt động kém hơn nên sẽ giảm hấp thu sắt. Điều này vừa làm giảm hiệu quả khi bổ sung sắt vừa làm tăng nguy cơ sắt lắng đọng trong hệ tiêu hoá gây táo bón, cồn cào, khó ngủ.
Mẹ nên uống sắt Hematoferol vào buổi sáng hoặc buổi trưa
Sắt Hematoferol nên uống trước ăn hay sau ăn?
Sắt chủ yếu hấp thu ở tá tràng và đoạn đầu ruột non. Vì thế, mẹ nên uống sắt trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ để không bị cản trở hấp thu bởi thức ăn trong dạ dày.
Tuy nhiên, với những mẹ đang bị ốm nghén hoặc gặp một số vấn đề về tiêu hoá, uống sắt trước bữa ăn có thể khiến mẹ cồn cào, khó chịu. Vì thế, thời điểm thích hợp nhất để uống sắt là sau ăn 1 giờ.
Kết luận: Sắt Hematoferol uống lúc nào tốt nhất? Mẹ nên uống sắt Hematoferol sau ăn sáng hoặc sau ăn trưa 1 giờ mẹ nhé.
Mẹ nên uống sắt Hematoferol sau bữa ăn 1 giờ
2. Sắt Hematoferol tránh dùng chung với thuốc gì?
Ngoài việc uống đúng thời điểm, mẹ còn lưu ý không uống sắt Hematoferol chung với các thuốc/vi chất sau:
Canxi: Sắt và canxi đều cùng được hấp thu chủ yếu ở tá tràng nên sẽ cạnh tranh hấp thu nếu dùng chung. Vì thế, mẹ nên uống canxi và sắt cách nhau tối thiểu 2 giờ.
Kháng sinh: Sắt gây kết tủa và làm giảm hiệu quả khi dùng chung với một số thuốc kháng sinh thuộc nhóm Quinolon, Tetracyclin. Nếu đang phải sử dụng đồng thời kháng sinh và sắt Hematoferol, mẹ nên uống cách nhau 2 – 3 giờ.
Thuốc kháng acid: Các thuốc kháng acid thường dùng trong các bệnh lý trào ngược dạ dày – thực quản, viêm – loét dạ dày. Tuy nhiên, mẹ không nên uống sắt chung với các loại thuốc này vì sẽ bị giảm hấp thu. Thời gian thích hợp để uống sắt Hematoferol là cách thời điểm uống thuốc kháng acid ít nhất 2 giờ.
3. Những thực phẩm không nên dùng chung với sắt Hematoferol
Một số thực phẩm sau sẽ làm giảm hấp thu sắt nếu dùng chung:
Thực phẩm giàu canxi
Các thực phẩm giàu canxi như sữa tươi, sữa chua, phomai, hải sản …gây cản trở hấp thu sắt nếu dùng chung. Vì thế, mẹ hãy uống sắt Hematoferol cách thời điểm ăn/uống các thực phẩm giàu canxi 30 phút – 1 giờ để có hiệu quả tốt nhất.
Mẹ không uống sắt Hematoferol với các thực phẩm giàu canxi
Thực phẩm giàu axit oxalic
Tương tự như thực phẩm giàu canxi, các thực phẩm giàu acid oxalic cũng gây cản trở hấp thu sắt tại ruột. Một số thực phẩm giàu acid oxalic mẹ cần tránh dùng chung với sắt Hematoferol là: Đậu bắp, socola, cacao, cần tây, rau bina…
Các loại rau chứa nhiều chất xơ
Các loại rau giàu chất xơ rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, nếu mẹ đang uống sắt Hematoferol thì không nên sử dụng quá nhiều các loại rau giàu chất xơ. Nguyên nhân do chất xơ khi vào ruột sẽ kết hợp với sắt tạo thành phức hợp khó hoà tan và khó hấp thu. Điều này làm giảm hiệu quả khi bổ sung sắt Hematoferol.
Vì thế, mẹ nên uống sắt Hematoferol sau khi ăn các thực phẩm giàu chất xơ (cải bắp, cải bó xôi, rau mồng tơi…) 2 giờ. Đây là thời điểm các thực phẩm này đã di chuyển từ dạ dày xuống ruột non và ít ảnh hưởng tới sự hấp thu sắt hơn.
Thực phẩm giàu tanin, caffein
Các loại thực phẩm giàu tanin (trà xanh, trà đen) và caffein ức chế hấp thu sắt rất mạnh. Theo nghiên cứu, uống 1 tách trà trong bữa ăn sẽ làm giảm hấp thu sắt tới 64%. Lượng tanin, cafein vào trong cơ thể càng cao thì khả năng hấp thu sắt của cơ thể càng giảm.
Mặt khác, tanin còn làm tăng nguy cơ táo bón khi uống sắt. Vì thế, mẹ bầu không nên uống trà, cafe khi đang uống sắt Hematoferol.
Bài viết trên đây đã giúp mẹ giải đáp băn khoăn “sắt Hematoferol uống lúc nào tốt nhất?”. Nếu còn thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 638 081 để được giải đáp.
Mời mẹ tham khảo thêm:
- Uống sắt Hematoferol bao lâu thì ngưng? Hướng dẫn liệu trình chính xác nhất
- Osteosyl D3 – bổ sung canxi với công thức tối ưu từ Anh Quốc
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
