Là sản phẩm bổ sung sắt đầu tiên ứng dụng cơ chế phóng thích chậm, Hematoferol mang đến hiệu quả tối ưu và được hàng triệu mẹ tin dùng. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, nhiều mẹ vẫn băn khoăn “Hematoferol uống cùng canxi được không?”. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc này.
1. Sắt Hematoferol uống cùng canxi được không?
Vậy, sắt Hematoferol uống cùng canxi được không? Câu trả lời là sắt Hematoferol không được uống cùng canxi vì hai vi chất này đều cùng hấp thu chủ yếu tại tá tràng, trên cùng 1 thụ thể. Vì thế, khi uống sắt Hematoferol cùng canxi sẽ gây ra:
- Giảm hiệu quả: Uống sắt Hematoferol chung với canxi sẽ khiến lượng sắt hấp thu vào máu kém hơn. Điều này khiến mẹ không nhận đủ lượng sắt cần thiết và làm giảm hiệu quả khi bổ sung sắt Hematoferol.
- Tăng nguy cơ tác dụng phụ: Khi uống chung sắt Hematoferol với canxi sẽ gây dư thừa sắt tại ruột. Lượng sắt này tạo phức với thức ăn gây táo bón và kích ứng niêm mạc đường tiêu hoá khiến cho mẹ có cảm giác cồn cào, khó chịu.
Hematoferol không nên uống cùng canxi
2. Sắt Hematoferol nên uống cách canxi bao lâu?
Sắt và canxi là 2 vi chất không thể thiếu trong quá trình mang thai. Vì vậy, để đảm bảo hiệu quả của cả sắt Hematoferol và canxi khi bổ sung, mẹ nên uống cách nhau tối thiểu 2 giờ. Lịch bổ sung cụ thể như sau:
- Canxi uống vào bữa sáng, sau ăn 1 giờ
- Sắt uống sau bữa ăn trưa 1 giờ.
Đồng thời, mẹ có thể dùng thêm các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi …. để giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn
3. Những thực phẩm giàu canxi không nên dùng chung với sắt Hematoferol
Một số thực phẩm giàu canxi sau cũng không nên uống chung với sắt Hematoferol để đảm bảo hiệu quả tối ưu.
Sữa và các thực phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa như phomai, sữa chua rất giàu canxi. Trung bình, 100ml sữa tươi có hàm lượng canxi lên tới 104mg nên sẽ cạnh tranh hấp với sắt nếu uống chung. Vì thế, mẹ lưu ý uống sắt Hematoferol cách thời điểm uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa ít nhất 30 phút.
Các loại hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, cá hồi, sò … có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là canxi. Tuy nhiên, nếu sắt Hematoferol ngay sau bữa ăn nhiều hải sản có thể gây ra tình trạng cồn cào, buồn nôn do sắt không được hấp thu hết. Vì thế, nếu mẹ có 1 bữa trưa với hải sản thì nên uống sắt Hematoferol sau ăn 2 giờ.
Rau và trái cây
Một số loại rau giàu canxi như cải bina, rau dền, cải bắp… và trái cây như kiwi, dâu tằm, mơ… cũng rất giàu canxi. Do đó, mẹ lưu ý không nên uống sắt Hematoferol gần sát thời điểm ăn các thực phẩm trên nhé.
Rau cải bina giàu acid Oxalic có thể làm giảm hấp thu sắt
4. Một số thuốc, thực phẩm cần hạn chế khi bổ sung sắt Hematoferol
Ngoài canxi và các thực phẩm giàu canxi, mẹ lưu ý hạn chế một số thuốc, thực phẩm sau để đảm bảo hiệu quả tối ưu khi bổ sung sắt Hematoferol:
- Thuốc kháng sinh, đặc biệt là nhóm kháng sinh như Quinolone, Tetracycline.
- Thuốc kháng acid (thường dùng điều trị viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày – thực quản).
- Các thực phẩm giàu acid oxalic: Đậu bắp, cacao, socola, đậu lăng…
- Các loại rau giàu chất xơ: Cải bắp, măng, cần tây…
- Trà, cafe
Bài viết trên đây đã giải đáp băn khoăn “Sắt Hematoferol uống cùng canxi được không?”. Nếu còn thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 638 081 để được tư vấn.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
